hilfe!!! morgen 1.termin

[shamina]

 Tja jetz ist es nur noch ein Tag bis ich zum ersten mal zu einer Psyschologin gehe.Habe irgentwie angst davor wie es sein soll.Morgen un halb 10 hab ich den Termin.
Schaffe ich es ihr alles zu sagen??Klar ich schreibe auch hier über Hannover und so.Aber wenn jemand vor mir sitzt is es doch was anderes. Was sage ich ihr.
Habe mir Stichwörter aufgeschrieben was ich ihr sagen werde.

-.Angst vor anderen Menschen
-denken das andere Leute immer über mich schlecht denken/reden
nen
-Zittern
-Schweißausbruch
-am liebsten weg rennen wenn mich jemand anspricht
-kann keine fremden Menschen ansprechen
-gehe sehr schnell in die Luft
-Depressionen
-kein selbstvertrauen
-nicht selbstbewusst
-starke nervösität
-ständiges erbrechen(was schon weniger geworden is)
-Schlaflosigkeit und an anderen Tagen nur schlafen können
-alles zuviel
-am liebsten alleine sein aber auf der anderen Seite hätte ich doch gern andere Leute um mich
-denke das andere mich nur verarschen
-denke das ich nix wert bin
-kann nicht mit vielen Leuten zusammen sein
-Teilnahmslosigkeit
-stehe manchma neben mir als ob ich net in meinem Körper wäre
-klammer mich zu sehr an meinen freundinnen die ich jetz noch habe oder an ne Beziehung verlier sie dadurch
-am liebsten Tod sein (sag ich der aber net)
-Manchmal wie in trance nur da sitzen
-Hasse mich selber
-Große Probleme mit meiner Mutter
-Entscheidungsschwierigkeiten
-schwindelkeit
Es kommen aber noch welche dabei.

Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar tipps geben wie ich die angst
vor den Termin
überwinden kann                                                                                            


[Editiert am 30/5/2005 von shamina]

[Jane Doe]

Hey shamina,
ich mach dir einen Vorschlag: ich geh für dich zur Psychologin - du gehst für mich morgen um 9.15 zum Zahnarzt! O.k.?
Also, was ich damit sagen möchte, ist, dass es wesentlich übler ist, zum Zahnarzt zu gehen....
Sag dir einfach, diese Frau/dieser Mensch wird mir helfen können, meine allgemeine Lebens- und Verfassungssituation zu verbessern!
Sie hat es gelernt, auf Menschen einzugehen und zu erkennen, was mit ihnen ist. Und du brauchst keine Angst davor zu haben oder dich gar zu schämen dafür. Dafür ist sie da!!
Sieh es als Chance, auf einen neuen Weg zu kommen, mit ihrer Hilfe.
Und, noch ein Tip: mach dir nicht selbst den Druck, deine Liste "runterrasseln" zu müssen... sei einfach spontan, sei - wie du bist! Alles andere ergibt sich!
Also, ich denk an dich, wenn ich morgen früh beim Zahnarzt sitze! ;-))
LG Jane

[suite]

Hi Du,

ich glaube das die größte Angst , die Angst DAVOR ist. Wenn du ersteinmal bei der Psychologin bist und redest, wird es dir leichter fallen.

Hast Dir ja schon eine große Menge erarbeitet . Versuche abzuschalten, Dich jetzt  mit was anderem zu beschäftigen, reden, telefonieren. Und denk daran, du mußt nicht alles sagen, DU kannst wenn DU willst!!

Laß DIR Zeit, gib DIR Zeit!

Drück Dir die Daumen!!!!!!!!
lg
sita

[cleidie]

Hallo Shamina
Das gleiche steht mir noch bevor und weil es noch weit weg ist habe ich auch keine Angst davor.
Allerdings wenn der Tag dann da ist dann wird es mir so gehen wie Dir
Mach die Augen zu und schäme Dich nicht wegen Deiner Angst, lasse sie zu.
Und mache Dir bewusst warum Du diesen Termin hast.
Du gehst dahin weil es Dir besser gehen soll und das alleine ist das was zählt.
Denk an Dich und Du wirst sehen wenn Du ersteinmal drinne bist dann legt sich alle Angst und das Gespräch ergibt sich dann von selbst; Du wirst sehen.
Drück Dir fesde die Daumen und Du packst das schon, Kopf hoch und durch
Schicke Dir liebe Grüße
Cleidie

[cleidie]

Hallo Shamina
Na wie war es?
Hoffe Du hast es gut überstanden!!!!!
Liebe Grüße Cleidie

[Chaoetchen]

Hi shamina,

wieso hast du Angst vor der Psyschologin? Du hast Probleme, du WILLST dir helfen lassen, sonst hättest du keinen Termin ausgemacht, und du bist bereit dich zu ändern. Und schämen mußt du dich bestimmt nicht vor ihr. Sie hat einen Beruf, wo sie ähnliche Probleme öfters hören wird... und sie hat diesen Beruf gewählt, weil sie Leuten wie uns helfen möchte ( Meine Meinung, sonst ist sie falsch an der Stelle...)

Ich war noch nie bei einer Psyschologin, deshalb kann ich vielleicht leichter drüber reden. Aber du schaffst dass! Glaub an dich;))

Liebe Grüße
Chaoetchen

[leeloo]

Shamina war heut bei dem Termin. Sie hatte genau so ein "Glück" wie ich es immer habe. Da war irgentwas schief gelaufen bei der Terminabsprache. Im selben Haus wo auch die Psychologin is da hat der Mann von der Psychologin auch eine Augenarztpraxis. Und die haben zusammen einen Telefonanschluss.

Also dachten die, dass Sie einen Termin beim Augenarzt wollte. War wohl ein Fehler von der Sprechstundenhilfe. Na ja, Sie ist dann doch drangekommen, jedoch nur für ne viertel Stunde.

Hat aber einen neuen Termin für in zwei Wochen bekommen. Die Psychologin hat Ihr geraten, in die Tagesklinik zu gehen. Aber das möchte Sie nicht.

Wies genau gelaufen ist, kann se euch ja selbst erzählen.

Lieben Gruss an alle
Leeloo

[Jane Doe]

... wollt euch nur sagen, dass ich den Zahnarzt überlebt habe.
Nach ca. 3 Panikattacken, 5 Magenkrämpfen, 7 Schweißausbrüchen und 9 Mal Zittern bin ich dann (zum 4. Mal hintereinander nach 10 Jahren absoluter Zahnarzt-Phobie) mit strahlenden Zähnen wieder nachhause gefahren.
LG, besonders an Shamina

[shamina]

Danke für eure lieben Antworten.Habe es überstanden.Toll war et net.Aber dat könnt ihr ja in meinen Beitrag lesen.

Jane Doe..Ich hätt dat net geschafft mit Zahnarzt.Hab auch ne Phobie gegen den.Wenn ich noch im Wartezimmer sitzen muß bin ich die erste die stiften geht :-)