Das erste Mal beim Therapeuten

[strahlendeSonne]

Hallo liebe Leser,

ich war heute das erste Mal beim Therapeuten, wegen Depressionen, sozialer Phobie und diversen Ängsten.

Ich bin eigentlich enttäuscht, weil ich jetzt nicht viel mehr weiß wie vorher.
Wir haben über meine Eltern und etc geredet.

Er hat mir keine Tabletten verordnet, obwohl ich der Meinung bin, das mir das fürs Schlimmste erst mal helfen würde, da ich auch zur Schule gehen muss und das praktisch unmöglich ist, zur Zeit.

Er hat vorgeschlagen, das ich Ausdauersport und einen Sprech- und Stimmenkurs wegen der sozialen Phobie machen soll.
Was haltet ihr davon? Wie kann man dagegen vorgehen?

Ich will den Therapeuten nicht schlecht machen, er war ja nett, aber es hat mir nicht geholfen! Ich weiß auch das Soforthilfe nicht möglich ist, verlange ich vielleicht zu viel?

Ausserdem was mich stutzig gemacht hat, er hat mich gefragt, ob ich schon mal im Internet nach Besserungsvorschlägen geschaut habe!

Ich hatte das Gefühl das er sich damit nich richtig auskennt oder so!
Was meint ihr denn dazu?

Würde mich über Antworten und evtl Vorschläge riesig freuen!!!

Ciao

[sternschnuppe]

Hallo strahlendesonne,

warst du beim Arzt oder Therapeuten???
War es Deine erste Std.

Solltest Du beim Therapeuten sein, so solltest Du wissen, das die Bearbeitung deine Probs nicht mit einer Sitzung getan ist.

Dein Therapeut muss Dich doch so wie Du Ihn kennenlernen.

Lass Dir und Ihm auch Zeit.

Gruss
sternschnuppe

[buecherwurm]

Hallo strahlendesonne,

Also ich find es ganz normal wie er damit umgeht. er kann schließlich nicht hellsehen und nicht vom ersten Eindruck her sagen wie schwierig deine Situation ist.
Wegen Medikamenten glaub ich solltest du dann eher zum Psychiater gehen.
Manchmal sind allerdings auch so einfache Tipps wie z.B. das Stimmtraining ein erster Weg in die richtige Richtung. Er wollte dicch vielleicht auch mal fragen was du schon versucht hast und was du zunächst mal tun kannst damit es dir besser geht.
Versuch dir die zeit zu nehmen die du brauchst. und er wird dir schon weiterhelfen, denn könnte er es nicht, hätte er es dir bestimmt gesagt.
ICh wünsche dir viel Erfolg und vor allem eine Menge Geduld,
Liebe Grüße
Claudia

[strahlendeSonne]

Hallo,

ja das war meine erste Stunde allgemein bei einem Psychologen.
Macht man bei sozialer Phobie Verhaltenstherapie? Mir sagt jeder etwas anderes... danke fürs antworten!

ciao

[suite]

Hi DU,

ja , eigentlich wird bei diversen Ängsten mit der "Verhaltenstherapie" gearbeitet, ws ja auch wohl sinnvoll ist.

Ich kann Dir nur positives berichten, aber Du solltest Geduld aufbringen, Dich nicht noch mehr unter Druck setzen und Dir Zeit geben.

Viel Kraft und Erfog
wünscht Dir
sita