Selbsthilfegruppe????

[Seoul]

Hallo,

meine Therapeutin sagte bei einem letzten Besuch, ich solle einmal Kontakt mit einer Selbsthilfegruppe in meiner Nähe aufnehmen, die sie kenne würde.

Dort könne ich hingehen, wann immer ich es wolle, freiwillig ohne Zwang und könne dort reden.Mit Betroffenen oder den dortigen Therapeuten.

Problem: Ich schaffe es nicht mir einen Termin für ein Erstgespräch zu holen. Ich habe Angst Kontakt aufzunhemen, ich kenne dort niemanden und will es auch eigentlich nciht. Könnte auch niemals mit Fremden Auge zu Auge über mich reden. Undenkbar.

Da kommt wieder meine extreme soziale Phobie zum tragen...Und ich stehe wieder da und weiss nicht wie es weiter gehen soll oder kann oder wird....

[Knati]

Lieber Seoul,
hast Du Deine Therapeutin mal gefragt, warum sie Dir diesen Vorschlag gemacht hat?
Berichte ihr doch, wie schlecht es Dir damit geht, dass Du das nicht willst und so. Vielleicht kommst Du dann einen Schritt weiter.
Ich drück Dich mal, ja?
Herzlich, Knati

[Seoul]

Hallo Knati,

ja, sie weiss, dass ich damit große, um nicht zu sagen extreme Probleme habe.
Eine sehr stark ausgeprägte soziale Phobie.

Sie hat den Vorschlag gemacht, damit ich einmal nach Ende der Therapie dort eine Anlaufstelle habe. Meine Therapie läuft bei Ihr noch bis ca. Ende 2006.

Ich habe es heute sogar geschafft, dort anzurufen, um einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Das war die Hölle, ich habe so sehr rumgestottert. Dann sagte die Dame am anderen Ende, dass die Dame, die diese Erstgespräche macht, derzeit Urlaub hat und ich in 10 Tagen wieder anrufen solle.

Das war meine Rettung, ich habe aufgelegt und war so erleichtert.

Das sehe ich als Zeichen....Vielleicht soll ich dort nicht hingehen. Es hat einen Grund, warum dort niemand für mich da war.

Ich muss dazu sagen, dass es eine Art Selbhilfegruppe ist, die von Therapeuten/inen geleitet wird. Es gibt keine Termine, man kann kommen und gehen wann man will. Es wird dort Malen, Gestalten oder reden angeboten. Auch Kurse wie Kochen, Computer etc. werden dort angeboten.
Man kann dort Kaffee trinken, oder sogar zu Mittag essen, wenn man mag.

Danke für Deine Hilfe.

[Henne]

Hallo Seoul!

Ich habe mir deine Posts durchgelesen. Ich möchte dir sagen, dass auch ich die Diagnose Soziale Phobie gestellt bekommen habe. Dies sage ich dir deswegen, damit du weißt, dass ich hier nicht einfach nur "daher schwätze". Was du ja vielleicht denken könntest, da Sozial Phobiker (ich halt auch!) eine kritische Sicht auf Menschen haben.

Du hast nun bei dieser Stelle angerufen, um einen Termin zu bitten bzw. um dich mal zu informieren, wie es denn da so läuft.
Hast du das dir auch positiv angerechnet, dass du Mut aufgebracht hast um dort anzurufen? Wahrscheinlich ist es dir kaum bewusst, würde ich mal tippen.

Grüße
Hendrik

[Seoul]

Hallo Hendrik,

ich kann daran nichts positives erkennen, ausser eben, dass ich sehe, dass es wohl nicht sein soll.

Für mich ist das ein Zeichen, ein Hinweis darauf, dass ich keinen erneuten Kontak mit der Selbsthilfegruppe aufnehmen sollte.

Dort angerufen zu haben, sehe ich als erneute Niederlage, da ich von mir aus diesen Anruf nie getätigt hätte und ich darain, dass dies besser gewesen wäre, bestätigt wurde.

Leider musste ich dieses wieder mit einer Niederlage erfahren.

[Henne]

Mhhh...

Versuche du doch mal die Logik, die hinter deiner Schlussfolgerung steckt, zu erklären?

Folgende Situation sehe ich: Du interessierst dich für eine Selbsthilfegruppe, rufst dort an und dir wird gesagt, dass es erst in 10 Tagen GEHT.

Siehst du, dass es rein von der Logik her nicht passt?
Was geht dir denn wirklich durch den Kopf, was du bisher nicht geschrieben hast?

Viele Grüße
Hendrik

[Editiert am 17/1/2006 von Henne]

[Seoul]

Hallo Hendrik,

eigentlich ganz einfach:

Nicht ich will diesen Kontak zur Selbsthilfegruppe, sondern meine Therapeutin wünscht, dass ich den Kontakt dorthin aufnehme. Und um ihr beim nächsten Besuch wahrheitsgemäss antworten zu können, dass ich es versucht habe, habe ich diesen Anruf getätigt.

Ich habe aber damit die Bestätigung erhalten, dass es wohl nicht das richtige für mich sein kann.
Im anderen Fall wäre die Leiterin nicht im Urlaub gewesen, ich hätte einen Termin erhalten.

Dies bestätigt mich zum einen darin, dass ich dort nicht hingehen werde und zum anderen habe ich damit eine Niederlage einstecken müssen, der ich hätte ausweichen können, wenn ich erst garnicht dort angerufen hätte.

Kompliziert?

Nun ja, ist wohl mein Problem.

[schnuffelpueppi]

Guten Morgen Seoul.....

na...da hast du dir ja eine nette kleine Ausrede zurechtgelegt...die Frau ist erst in 10 tagen da...also soll es auch nicht so sein...

Was ist, wenn die Frau jetzt da gewesen wäre....du aber zu hören gekriegt hättest, dass sie erst in eine paar Tagen ein Termin für dich hat...hättest du dann auch gesagt: "Also...wenn ich wirklich hätte sein sollen, hätte ich jetzt sofort nen Termin gekriegt"....und wieder wärst du fein raus gewesen. Es dient dir lediglich als Ausrede vor dir selbst....Ein Glück muss ich da doch nicht hin!

Wenn man will, kann man immer versteckte Hinweise überall sehen....bei meinem Arzt geht keiner ran (weil viel zu tun)...also soll ich da auch nicht hingehen.......ich hab mir vorgenommen heute raus zu gehen, dass Wetter ist aber schlecht, also soll es heute nicht sein, dass ich raus gehe....man muss sich das nur zurecht legen wie man gerade will.

Ich hoffe, du wirst deiner Thera von deiner Logik erzählen....und ich HOFFE für DICH....dass sie dir sagen wird...DU SOLLST IN 10 TAGEN NOCHMAL DA ANRUFEN!


Püppi

P.S. Ich wäre übrigens froh, wenn es solche Selbsthilfegruppen auch bei uns geben würde.

[Henne]

Hallo Seoul!

Wie konnte es denn sein, dass die Frau schon vor deinem Anruf abhaut?

Weiß die Frau, die dort zuständig ist und nun für einen Tag nicht da ist, überhaupt irgendwie von dir?

Viele Grüße
Hendrik

[Seoul]

Hallo Seoul!

Wie konnte es denn sein, dass die Frau schon vor deinem Anruf abhaut?

Weiß die Frau, die dort zuständig ist und nun für einen Tag nicht da ist, überhaupt irgendwie von dir?

Viele Grüße
Hendrik

Verstehe ich jetzt nicht.

Die ist nicht abgehauen, sondern seit 1 Woche im Urlaub und kommt erst in der nächsten Woche zurück.

[Seoul]

Hallo Püppi,

zurechtgelegt, würde ich so nicht sagen. Es ist das was ich empfinde, was mir mein Inneres signalisiert.

Mag sein, dass ich daraus eine Bestätigung für meine Unfähigkeit ziehe.

Aber für mich sind solche Dinge immer schon *Zeichen* gewesen.

Es tut mir Leid, dass ich Dich damit beleidige, wenn Du schreibst, Du wärst froh, es gäbe diese SHG in Deiner Nähe. Das möchte ich keinesfalls.

[Henne]

Hallo Seoul!

Dass Du meine Antwort gar nicht verstehst, kann ich verstehen und ich kenne auch diese Gefühle, die einem wirres Zeugs "klar machen" wollen.

"Zeichen" sagst du...

Was befürchtest du denn? Und die zweite Frage: Wie erfährst du, ob deine Befürchtung richtig war?
Dazu mal eine grundsätzliche Frage: Weißt Du, dass du übermäßig viel Angst hast?

Viele Grüße
Hendrik

[Seoul]

Hallo Hendrick,

Zeichen - Genau, das erkenne ich darin.

Was ich befürchte: Das wenn ich eben diese Zeichnen nicht deute oder missdeute, es mir noch schlechter geht.

Wie ich ds erfahre: Indem ich auf viele Jahre Erfahrung zurückblicken kann, Muster erkenne und ich meist früher oder später darin bestätigt wurde, was ich einmal gedeutet habe.

Ob ich weiss, dass ich Angst habe: Man hat es mir gesagt, es wird so interpretiert. Ich sehe es wohl auch, aber deute es als Misstrauen, Vorsicht, überdeutliche Wahrnehmung vieler Dinge, Selbstschutz etc. pp.

[Henne]

Hi Seoul!

Und wie soll das nun weitergehen?

Die Frage danach, wie du nun erfahren kannst, dass deine Befürchtung richtig war, bezog sich nun auch darauf, wie der erfahren kannst, ob ein Termin bei der SHG gut ist oder nicht.
In diesem einen speziellen Fall mit der SHG... Wie willst du es erfahren?

Willst du es überhaupt erfahren?

Ich weiß, dass das schwer ist. Meines Erachtens muss man wirklich ne Menge Dinge wie Willen, Hoffnung, Ziele vor Augen haben, damit auch weiter kommt.

Hendrik

[Knati]

Lieber Seoul,
ich vermute, dass Du zurzeit sehr an mehreren "Fronten" kämpfst. Wo würde es denn für Dich etwas "Entspannendes", etwas "Freies", etwas "Lustiges" oder so geben? Eine SHG könnte auch ein geschützter Ort sein, wo Du eben keine Angst haben musst. Dazu musst Du aber den Mut haben, es auszuprobieren.
Mir ist das vor Jahren mit der Gruppentherapie so gegangen. Nachdem mir eine Therapeutin das vorgeschlagen hatte, erklärte ich sie für komplett verrückt.....aber, ich dachte, irgendeinen Grund muss sie gehabt haben.....ich habe allen Mut zusammen genommen und bin hin.......war eine echt gute Entscheidung.
Du, und wenn es immernoch nicht das Richtige war, bleibst Du eben wieder weg.
Gibt es sonst etwas, was Du nur für Dich tust und was Dich entspannt?
Sende Dir mal eine Umarmung,
lieb grüßt Dich Knati

[Seoul]

Danke Knati für Deine Worte.....

Der einizigste Ort, an dem ich mich einigermassen wohl und
sicher fühle, ist unser gemeinsammes Refugium, unser Home....

Nur hier bin ich in einer sicheren Umgebung, fühle mich vor vielen Dingen geschützut und bewahrt. Jedes Verlassen dieses Refugiums ist für mich der blanke Horror.

Hinzu kommt, dass meine Frau mich absolut versteht und damit der einzigste Mensch überhaupt ist, dem ich blind vertraue.

Ja, ich kämpfe an vielen Fronten, denn ich muss und müsste so vieles ändern, doch wenn ich mit dem einen anfange, wird das andere dirkekt schlimmer oder rückt in den Vordergrund und macht damit eine weitere Verfolgung eines Zieles unmöglich oder nur unerträglich schwer....

Ich habe einfach zu viel erlebt, zu viel nichts unternommen, bin wohl in gewisser Weise paralysiert, habe mir zu viel gefallen lassen, wollte immer zu perfekt sein. Das bezieht sich alles ganz besonders auf meinen einmal ausgeübten Beruf...

Nun bin ich Vollrentner und kann langsam Abstand gewinnen, was mir aber in Anbetracht der langen Erduldung sehr, sehr schwer fällt.

Ich habe die Hoffung, sollte mir das eines Tages gelingen, wird es mir besser gehen. Doch meist ist diese Hoffung verschwindend gering und oft überhaupt nicht vorhanden.

Tja.....

[Knati]

Lieber Seoul,
uff, solche Wunden sitzen tief und verheilen nur ganz langsam. Gib Dir Zeit....
Gibt es irgendetwas, was Du wirklich nur für Dich tust, was Dir gut tut?
Wünsche Dir, dass Du einen Lichtstrahl in Dein Refugium hineinlassen kannst......sende Dir einen, ja?
Sei lieb gegrüßt von Knati

[samstasiak]

hi seoul,

wollte Dich mal wieder nach langer zeit grüßen, war länger nicht hier.


lg lutz

[Seoul]

Hallo Knati,

ich weiss, dass jeder hier mehr oder weniger schwere Dinge erlebt hat oder/ und zu verarbeiten hat.

Bei vielen sicherlich weitaus schlimmere Dinge als bei mir. aber was heisst das schon... Ist alles so subjektiv....

Was ich für mich tue..? Da gibt es derzeit nicht viel. Ich geniesse es, wenn meine Frau keinen Dienst hat, zu Hause ist, dass ist die schönste Zeit für mich.

Früher, als es noch nicht ganz so schlimm war, hatte ich so viele Hobbys:
Computer - Viele nannten mich einen Experten
Fotografie - Habe sehr vile Fotos gemacht, mit recht professioneller Ausrüstung
Habe erst kürzlich eine Top Digital Spiegelreflexcamera geschenkt bekommen.
Doch das Teil bedroht mich irgendwie, es setzt mich unter Druck - Kann momentan nicht damit umgehen.
Lesen - Habe mache Bücher - hauptsächlich wissenschaftliche - regelrecht verschlungen.
Reisen - Habe viel von der Welt gesehen -zusammen mit meiner Frau war ich auf jeden Kontinent.
Mich interesseiren andere Kulturen, deren Leben, deren Kultur, deren Wurzeln...ungemein.
Forschung - Medizin, Zukunft, Technik---Themen die ich verschlungen habe.

Das alles macht mir derzeit keine Freue, es ist extrem schwer sich damit auseinanderzusetzen.
Ich habe nicht mehr den Elan....Wenn er wiederkommen würde....Ich weiss nicht....

Danke für Deine Zeilen...

[Seoul]

Hallo Lutz,

ja, lange nichts von Dir gelsen. Hoffe es geht Dir besser, wie ich hoffe und vermute???

[Knati]

Lieber Seoul,

hm, ich meinte mehr so die kleinen Dinge. Mal den Hund streicheln, etwas Leckeres kochen und es dann auch genießen, einen schönen Film ansehen, vielleicht alte Bilder anschauen.....oder so.
Weißt, es klingt immer alles so weit weg bei Dir, wie wenn Du ganz klein und die Welt soooo groß ist. Ist so mein Gefühl, wenn ich von Dir lese. Ich sende Dir ein Gänseblümchen, schau, die kleinen weißen Blättchen, die gelbe Mitte, so zart, nur für Dich.
Eine Umarmung, wenn Du magst, ein tiefes Durchatmen....
lieb grüßt Dich Knati

[Seoul]

Hallo Knati,

tja, wie kann ich die kleinen Dinge sehen, wenn selbst die goßen kaum für mich erkennbar sind.

Ich bin rastlos auf der Suche nach dem Sinn meines Daseins, kann ihn nicht ergründen, nicht definieren, verstehe ihn nicht....

Die Frage nach dem Warum wird immer größer und mächtiger...

Du weisst sicherlich auch, dass meine Wurzel in einem anderen Kulturkreis liegen. Vielleicht ist es auch darin zu begründen, dass ich etwas suche, dass ich hier nie zu finden in der Lage sein werde.

[Knati]

Lieber Seoul,
ich habe die Suche aufgegeben, denn ich bin hier und das muss ja irgendeinen Sinn haben. Ich habe eher nach einem Platz im großen Räderwerk des Lebens geschaut und versuche, diesen ein wenig auszufüllen. Verstehen muss ich es nicht, ich bin eben gerade hier und das ist gut so.
Machst Du Tai Chi oder so? Dort kann ich üben, meine Mitte zu finden und ein wenig mehr in mir zu ruhen.

Ich bin froh, wenigstens ab und an mich an den kleinen Dingen erfreuen zu können, die großen sind viel zu weit weg für mich.

Heute habe ich frei und genieße es, einfach ein wenig für mich sein zu können.
Sei mal lieb gegrüßt von Knati

[Ulf]

Nicht ich will diesen Kontak zur Selbsthilfegruppe, sondern meine Therapeutin wünscht, dass ich den Kontakt dorthin aufnehme.

Hmmmmmm, sag mal warum machst du die Thera eigentlich?
Weil Du sie willst, oder auch weil jemand anderes es von dir erwartet?

Viele Grüße von Ulf

[Seoul]

Letzteres wird es wohl eher treffen.