Angstzustände und Rauchen

[schnucki]

In welchem Zusammenhang stehen Angstzustände und Rauchen?
Wirkt Rauchen sich negativ darauf aus?

[Maren]

hallo schnucki

also ob es einen direkten zusammenhang zwischen ängsten und rauchen gibt kann ich dir nicht sagen.
aber einen ähnlichen thread hatte ich vor so 1 jahr mal aufgemacht, weil ich immer nach der zigarette mich garnicht gut fühlte,, ich habs dann massiv reduziert, ganz aufhören wollt ich nicht, so 5-7 zigaretten rauch ich noch

allerdings muss ich dazu sagen ,rauch ichsie nur zu hause und meist nur bei ruhe,wenn ich mich in einer angespannten situation befinde,,unter fremden menschen oder eh schon merke ängest zu haben dann rauch ich nicht,

es gibt viele die deswegen aufgehört haben und bedeutend ruhiger geworden sind, mal ganz davon abgesehen das rauchen eh nicht gesund ist ,das  weiss aber jeder raucher auch ohne das man es ihm sagt.

ich denke nicht das das rauchen in umittelbaren zusammenhang steht, kann aber von mir sagen das ich wenn ich in angespannter situation, eh schon was ängstlich ,wenn ich dann noch zusätzlich rauche ist jede situation für mich gelaufen , ich muss sie dann meist verlassen und die angst hat mal wieder gesiegt:-(


auch für mich wäre es eigentlich ein grund ganz aufzuhören, leider hab ich das auch nicht geschafft.

soweit meine erfahrungen

lg maren

[Dragon]

hi

rauchen ist ein aufputschmittel

mehr brauch man ja wohl nicht zu wissen

......

bye

[Christof]

Hallo,
ich rauche jetzt seit über vier Wochen nicht mehr. Vorher waren es ca. 30 Stück am Tag. Seit ich aufgehört habe, häufen sich bei mir Panikattacken, Angstzustände und Depressionen. Kann mir jemand bestätigen, ob das in einem ursächlichen Zusammenhang stehen kann? Oder es ist nur Zufall.
Beste Grüße
Christof

[Anndra]

Hi Christof,
bestätigen kann ich das nicht ,nur versuchen eine Erklärung zu finden.Ich rauche seit 5,5 Jahren nicht mehr und habe ,Göttin sei Dank,keine Probleme damit.Allerdings könnte ich mir vorstellen,dass du das fehlende Rauchen durch irgendetwas ersetzten "mußt".
Rauchen bezweckt ja irgend etwas.Dadurch,dass du nicht mehr rauchst ist eine Lücke in deiner Problembewältigung entstanden.Diese Lücke muß irgendwie wieder gefüllt werden.Du füllst sie mit vermehrter Angst.
Möglicherweise würde es dir helfen,wenn du versuchst heraus zu bekommen,warum du geraucht hast.Was hat dir das Rauchen für ein Gefühl gegeben?
Man darf auch nicht außer Acht lassen,dass das Rauchen eine Menge Zeit in Anspruch genommen hat ,die dir jetzt zur freien Verfügung steht.Weißt du was du mit dieser Zeit anfangen kannst?
Zigaretten dienen auch dazu,sich an etwas festhalten zu können(an der Zigarette ,meine ich).Symbolisch gesehen verlierst du mit den Zigaretten auch den Halt.Was natürlich zu Angst und Panikattacken führen kann.
Soweit meine Gedanken zu diesem Thema.Vielleicht nutzen sie dir als Denkanstoß.
Liebe Grüße
                     
Anndra              

[RuaSalvia]

Hallo !

Zwar rauche ich wegen meiner Schwangerschaft nicht mehr, hab aber immer noch Lust darauf - früher hab ich aber zum Stressabbau phasenweise viel geraucht. Nur nicht in einer akuten Panikattacke, denn dann war mir auch so total raulich.
Insgesamt hält es vielleicht den Stresslevel niedriger, ist aber ein Kuhhandel, weil es eine Art Flucht ist, während man sich mit der Angst konfrontieren sollte. Von den körperlichen Schäden mal ganz zu schweigen !

Rua

[Suneshine]

Rauchen ist ein Thema für sich.
Wenn man aufhört, ist es klar, das der körper überreagiert und die Ängste sich bestärken, weil dieses suchtmittel fehlt, aber dies müsste sich legen.

Suneshine:-)