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Autor Thema: leidet klein Tiffy unter Zwängen ???  (Gelesen 1792 mal)
Tiffy
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Beiträge: 44


« am: 24. April 2006, 21:56:56 »

hm....
dachte ja erst, dass ich da nur eine dummer angewohntheit hab, aber als ich gestern abend im bett gelegen hab und drüber nachgedacht hab, hab ich gemerkt, dass da nicht nur eine "angewohnheit ist...
was mich ehrlichgesagt irgendwie geschockt hat...
ach was können wir die dinge schön verdrängen...

....es ist immer total anstrengend, wenn ich mim bs irgendwohin fahren muss.
am tag davor wird dann geguckt wann der bus fährt, obwohl ich dass eigentlich schon lange auswendid weiß, aber vielleicht hab ich mich ja doch vertan...
morgens muss dann natürich auch noch mal geguckt werden.
dann such ich mir das passende kleingeld und leg mir das zurecht.
später wird des dann in die hosentasche gesteckt und vorher nochmal bestimmt 2mal nachgezählt, ob's auch stimmt.
dann geh ich zur bushalte....
da guck ich dann auch nochmal auf den plan wann denn mein bus fährt.
bis der dann kommt hol ich sicher noch 3- 5 mal mein geld raus und zähl es nach!
und das jedes mal wenn ich mimbus fahr.

...wenn ich am nächsten morgen einen wichtigen termin hab, stell ich mir meinen wecker (handy) und überprüf des dann noch 2 mal!
manchmal mach ich später wenn ich im bett lieg das handy nochmal an und guck nochmal nach, ob ich den wecker auch richtig gestellt hab.

....wenn ich mit dem auto unterwegs bin und an einer ampel halten muss, leg ich immer sofort den 1.gang ein.
aber bevor es dann grün wird, leg ich sicher noch mindestens 2 mal den 1.gang erneut ein, um auch sicher zu gehen, dass es nicht doch der falsche gang war und ich dann nicht vom fleck komme.
manchmal leg ich den 1. auch 5 -8 mal ein. und man steht nicht sooo lange an einer ampel.

... wenn ich irgendwo anrufen muss, kontrollier ich bevor ich den hörer abnehm, bzw. auf den knopf drücke, noch 1 -2 mal ob ich die richtige nummer      eingegeben hab.


ist eigentlich alles nix schlimmes, oder Huch
wirkich zwang Huch
oder kann ich mir das abgewöhnen Huch
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SSAT
schnuffelpueppi  
Gast
« Antworten #1 am: 25. April 2006, 10:44:17 »

Guten Morgen Tiffy....

also ich glaub schon, dass es sich bei dir eher um Zwänge als um Angewohnheiten handelt....denn es sind wohl viele Dinge die deinen Alltag bestimmen. Als blöde Angwöhnheit würd ich es abtun, wenn du nur eine sache hättest....aber du scheinst einen richtigen Kontrollzwang zu haben...aus Angst etwas falsch zu machen, dich zu blamieren..keine Ahnung.

Ich hab auch einen leichten Kontrollzwang, der sich zum Glück nur noch auf ein Tel beschränkt....ich guck mind. 20 mal abends nach ob ich meine Pille genommen habe...richtig nervig...immer wieder hoch aus dem Bett. Mittlerweile geht es wesentlich besser, weil ich nach dem 5 mal meinen Freund gucken lasse und ich mir dann sag..."wenn er sagt, ich hab, dann hab ich auch"...aber es ist schwer....manchmal kann ich kaum einschlafen weil ich denk.."hat er auch richtig nachgeguckt?".

Das "abgewöhnen" solcher Zwänge ist ein hartes stück arbeit, weil du immer gegen dich selbst arbeitest.....in der thera lernt man, die Sachen nur 1 mal zu kontrollieren..z.b. ob das Geld passend ist und dann darf man nicht wieder nachgucken....oder noch besser..gar kein abgezähltes Geld mitnehmen...losfahren OHNE nochmal den gang zu kontrollieren.....am anfang ist es echt eine qual....aber ich denke..sobald sich kleine erfolge einstellen, kann man damit besser umgehen.

Alles Gute Deine Püppi
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Alexander75
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Beiträge: 127


« Antworten #2 am: 25. April 2006, 16:36:03 »

hi

weiß jetzt nicht ob es kontrol zwänge sind oder ob du einfach angst hast was falsch zu machen.
ich zum beispiel habe einfach angst was falsch zu machen und kontroliere es immer 2-3 mal.
ich soll nach meinem therapeut mal mit absicht was falsch machen.
bis jetzt weiß ich noch nicht ob es was bringt, aber ich denke ein versuch ist es wert.

Alexandewr75
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Tiffy
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Beiträge: 44


« Antworten #3 am: 26. April 2006, 18:29:34 »

danke @Alexander75 und schnuffelpueppi für eure antworten!

@schnuffelpueppi

wollte gestern mal versuchen mit vollem geldbeutel zum bus zu gehen, aber ohne geld rauszuzählen.
aber dann kam kein bus.....
das beim autofahren hab ich auch versucht zu lassen, aber des ging net wirklich.
zweimal gings, ohne kontrolle, aber da war ich dann total hippelig!

ich denke immer, dass es eben peinlich wäre, oder die leute mich anmachen, weil ich so lang beim bezahlen brauche!
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SSAT
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