um himmels willen...!

[trulla]

heute mal was von mir:
weiss nicht wie ich anfangen soll aber das kennt ihr ja sicher alle...
seit einiger zeit leide ich unter zwangsgedanken und "zwangsvorstellungen" (ich weiss nicht wie ich diese bilder anders nennen soll).
meist kommt es wenn ich abends im bett liege und versuche einzuschlafen, was immer eine zeit lang dauert. alles was ich mir so zum einschlafen vorstelle wandelt sich ratz fatz in die allergrössten katastrophenbilder um, in denen es nur noch um tot, verlust oder wahnsinnige schmerzen geht. wenn es erstmal soweit ist komm ich da nicht mehr raus. es geht immer wieder von vorne los. manchmal bekomm ich auch einfach nur solche bildfetzen in den kopf (zum beispiel wie mein hund überfahren wird und blutig am radkasten klebt) oder so ne scheisse eben. manchmal bekomme ich bilder von dem tot meines lebensgefährten in den kopf (der schlafend neben mir liegt) oder irgendwas heftiges eben...
hin und wieder habe ich auch den plötzlichen drang ihn zu schlagen oder ihm weh zu tun (obwohl das nie meine art wäre)....WAS MACH ICH BLOSS DAGEGEN???
weiss nicht was ich dagegen tun kann. kennt das jemand von euch?
bin da wirklich hilflos!!!
hatte früher mal ne PTBS wegen missbrauch in der ehe....kann das damit zusammenhängen? sozusagen als nachfolge? ich weiss es nicht.
ich hoffe ich habe das jetzt nicht zu heftig beschrieben für euch, aber ich kann mich sonst keinem anvertrauen....
liebe grüsse trulla

[teddy1]

Hallo Trulla!Ich selbst hab solche Vorstellungen nicht.Aber bei mir kommen die Pas und Ängste meistens auch in den Ruhephasen,wenn man Zeit hat zu Grübeln.Deshalb ist auch bei Dir ganz wichtig,Dich abzulenken.Hör zum Beispiel im Bett ne CD.Oder Les noch was!!Eine Therap. würde ich an Deiner Stelle auch machen,sonst wirds vielleicht noch schlimmer.Denn ich merke,du bist gut im Reinsteigern(was ich auch gut kenne).Bei Dir will wohl auch irgendwas an die Oberfläche,was Du wahrscheinlich unterdrückt hast.Das könnte schon mit dem Mißbrauch zu tun haben!!Fühl Dich gedrückt.und viel Kraft wünscht Dir Teddy

[trulla]

hi teddy
danke für deine antwort...
ich denke nur, eine therapie is im moment bei mir nicht angesagt. eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass es mit dem missbrauch zu tun hat, da ich deswegen schon sehr lange in therapie war (eineinhalb jahre stationär und zwei jahre ambulant). ich habe damit abgeschlossen. heute kann ich auch daran denken, ohne dass es mir wehtut, weisst du? so wie man über alle möglichen sachen nachdenkt denke ich auch darüber nach. ich bin wirklich fertig damit.
wo ich dir recht gebe, ist die sache mit den ruhephasen. nur fang ich dann nicht unbedingt an zu grübeln...ich denke an die schönsten sachen, und wenn ich sie mir schön weiter ausmalen will werden sie automatisch schlimm...
es ist anders als damals bei der ptbs, wo ich einfach die dinge erneut durchlebt habe, die schon wirklich da waren. jetzt ist es so, dass mir irgendein absurdes zeug in den kopf kommt was völlig irreal ist.
wenn ich mich ablenke durch lesen (was ich abends im bett sehr gerne mache), tu ich das so lang bis ich einschlafe. d.h., das buch liegt am nächsten morgen irgendwo verknickt in meinem bett weil ich dabei eingeschlafen bin. allerdings kommen die vorstellungen dann später, quasi in der einschlafphase und sind dann noch schlimmer, weil sie mir durch das einschlafen noch realer vorkommen.
meine theorie ist, dass ich das im moment habe, weil ich allgemein wegen meiner momentanen situation sehr unter stress stehe und ich einfach ein ventil brauche. ich befinde mich momentan in der prüfungsphase und weiss nicht wies weiter geht, habe noch keinen job, brauche aber dringend einen. diese ganze ungewissheit macht mich wahnsinnig...
ich hatte die idee mir wieder vorübergehend fluctin verschreiben zu lassen, als unterstützung, bis mein leben wieder geordneter ist. das hatte ich früher schonmal und ich habe gehört dass es auch gegen solche sachen, wie ich sie jetzt habe, gut sein soll. weisst du da was drüber?
liebe grüsse trulla