Ist es eine Essstörung?

[trude92]

Hallo,
es fällt mir schwer hier zu schreiben dass ich eine Essstörung habe. Da ich es eigentlich nicht wahrhaben möchte.
Ich bin fast 60 Jahre und seit 40 Jahren kämpfe ich mit meinem Gewicht und meiner Figur. In den letzten 2 Jahren hatte ich alles ganz gut im Griff, habe auch 8 Kg abgenommen und etwas Ausdauersport gemacht.
Seit ein paar Wochen geht nun irgendwie garnichts mehr.
Ein paar Tage geht es gut, ich lebe "gesund nach Plan". Plötzlich denke ich an leckeres Eis,(oder Nüsse oder, oder...) schaffe es dann aber vielleicht noch einen Tag den Drang danach zu unterdrücken - habe aber eigentlich nichts anderes im Kopf. Spätestens am nächsten Tag hole ich mir das Objekt der Begierde und esse alles auf!
Hinterher bin ich wütend auf mich, traurig und neuerdings weine ich dann auch noch.
So kann das nicht weitergehen!! Vielleicht muss ich eine Verhaltens- Therapie machen?
Einige Therapieerfahrungen habe ich schon gemacht aber da ging es um Ängste, die in letzter Zeit auch wieder in Erscheinung getreten sind.
Ich bin ganz traurig und unglücklich.

Wem geht es ähnlich? Wie geht Ihr damit um?

[Abendstern]

Hallo Trude!

Was ist denn daran so schlimm, wenn du ab und zu mal deinen Vorlieben, deinen Gelüsten nachgibst??

Ich darf auch aus gesundheitlichen Gründen, viele Dinge nicht essen. Aber manchmal habe ich einfach unheimliche Lust darauf. Was ist daran schlimm, dass es einer Therapie bedarf?
Ich denke, das ist ganz normal!!!

Und manchmal darf man sich auch mal was gönnen, denn sonst wird man auch unglücklich und depressiv.

Wenn du Probleme mit deinem Gewicht hast, nun, dann gönnst du dir dann etwas wenn du Lust darauf hast, und bist am nächsten Tag eben etwas vorsichtiger. Wo ist das Problem?

Du hast das doch seit Jahren gut im Griff.

Wenn du dir den Genuss verbietest, hast du nur noch mehr Lust. Du gibst ihm am nächsten Tag nach und bist dann auch noch wütend auf dich selbst.
Nein, ab und zu können wir uns ruhig etwas gönnen, ohne schlechtes Gewissen.

Das ist ganz einfach normal, und ich würde es nicht als Eßstörung definieren.

Deine Ängste sind etwas anderes. Hier musst du sehen, ob du einen Grund ausmachen kannst, ob du selbst mit ihnen fertig werden kannst, oder ob sie nicht vielmehr Anlass sind, dich zum Weinen zu bringen. Und hier würde ich mir dann Hilfe suchen, wenn du alleine nicht mehr klar kommst.

Aber bitte, gönne dir doch ein Stück Schokolade oder ein Eis, wenn du wirklich darauf Lust hast, und bitte, ohne schlechtes Gewissen.

In diesem Sinne,
liebe Grüße
vom Abendstern

[trude92]

Hallo Abendstern,
danke für Deine Antwort. Vielleicht habe ich mich undeutlich ausgedrückt. Nicht das Genussessen ist mein Problem sondern, dass ich mir die Sachen nicht einteilen kann und esse bis alles weg ist. Danach die Schuldgefühle, die Selbstvorwürfe bis hin zum Weinen und die Ohnmacht zu wissen das es beim nächsten mal genau wieder so abläuft.

LG trude

[Abendstern]

Hallo Trude,

auch das kenne ich gut. Ich habe Lust auf Schokolade, obwohl ich sie nicht essen darf, und ich weiß genau, wenn ich mir eine ganze Tafel kaufe, esse ich sie dann auch!

Ich habe mir folgendermaßen geholfen: Ich kaufe nur noch einen kleinen Vorrat und dies in Kleinverpackung. Also z.B. von Milka die kleinen Tafeln. Die esse ich dann zwar auch ganz auf, aber das ist dann nicht soviel. Am nächsten Tag achte ich allerdings wieder sehr genau darauf was ich esse, bzw. esse fast gar nichts.

Vielleicht eine Möglichkeit? Ist zwar etwas teurer, aber es hilft. Oder nur einen kleinen Riegel...

Viele Grüße
vom Abendstern