der eßsucht den kampf angesagt

[LauraMarie]

Ich habe das Problem der Essstörungen (Übergewicht) schon mein Leben lang und habe als Kind eine Kur nach der anderen durch aber nichts hat langfristig geholfen... eher im Gegenteil.
Mittlerweile habe ich eine Diät nach der anderen durch. Ich esse nicht wirklich viel und auch nicht doll fettreich ... mein Problem ist das unregelmäßige Essen und die wenige Bewegung aufgrund meiner Ängste.
Aber ich wünsche Dir von ganzem Herzen viel Glück das Du es schaffst. Werde es auf jeden Fall verfolgen. 

[anything]

Hallo Laura,

Meine Mutter hatte auch sehr lange mit Übergewicht zu kämpfen.
Mit dem Weight Watchers Programm hat sie endlich abgenommen.
Du kannst eigentlich essen wie Du willst, somit entstehen keine Heißhungerattacken.

Hast Du Dich damit schonmal beschäftigt?


LG Sandra

[LauraMarie]

Guten Tag, liebe Sandra!!! 


Ich habe mich schon über WW informiert und auch vieles positives gehört.
Und leider habe ich da 2 Probleme ... durch meine Ängste traue ich mich nicht unter so viele Menschen und ich glaube nicht das mir das "online" abnehmen helfen würde. Das 2. Problem ist, ich verdiene nur wenig Geld, da ich auf geringfügiger Basis arbeite und habe von daher auch nicht das Geld um mir WW zu leisten. Deshalb muß ich etwas finden, was sich mit meinen Ängsten und dem Geldbeutel vereinbaren lässt.  Ich weiß nur das ich was ändern muß und will!!!     

[anything]

Also, meine Mama ist da auch nie hingegangen, und sport gemacht hat sie auch nicht.
Sie hat einfach nur nach diesen Punktlisten gegessen.

Die ist ungefähr 1.55 und hat damals um die 80 Kilo gewogen, jetzt wiegt sie 46 kilo und kann futtern was sie will, kein jojo-effekt garnix!

Du musst da nich zwangsläufig hin damit das klappt!

Liebe Grüße und viel Erfolg!

Sandra

[Sister Moonshine]

Hallo LauraMarie,

ich muss Sandra zu 100 % Recht geben!! Auch ich habe mir das Geld für die Treffen und teuren Bücher gespart!
Ich habe vor vier Jahren mit der WW Punkteliste 30 kilo abgenommen in einem knappen dreivierrtel Jahr. Allerdings habe ich da auch angefangen, Walking zu machen, dann bin ich zum Joggen übergegangen. Midestens drei Mal die Woche. Heute jogge ich, wenn´s irgend geht, auch noch regelmäßig. Und habe mein Gewicht komplett gehalten. Nachher, wenn das Wohlfühlgewicht da ist, ist es auch einfach, kleine oder größere Sünden innerhalb kurzer Zeit wieder auszugleichen.

Ich habe hier ein aktuelles WW FlexPoints vom letzten Jahr. den sog. Einkaufsführer. Da steht wirklich alles drin. Ich brauche e  nicht mehr. Wenn Du es haben möchtest, dann schicke ich es Dir gerne und problemlos zu. Auch das Berechnen der Höchstpunktezahl ist einfach. Man braucht nur Alter und Gewicht.

Also, wenn Du es haben möchtest schicke mir eine PN. Ich brauch´s wirklich nicht mehr, ich kann die Punkte fast alle auswendig 

Alles was Du dann noch brauchst, ist ein bißchen guter Wille und ein Schuß Disziplin!
Ich helfe Dir gerne beim Durchhalten!

Liebe Grüße, Sister Moonshine

[Rhini]

Hi
Als erstes, ich finde es schön, zu sehen, dass ihr euch gegenseitig unterstützt!!! Gerade bei einem Thema, das sicherlich viele von uns betrifft. Durch die Krankheit und die damit verbundene Bewegungsarmut habe ich in den letzten Jahren auch ziemlich zugelegt. Obwohl ich im Allgemeinen recht "vernünftig" esse, also kleine Portionen, viel Obst und Gemüse, habe ich auch immer wieder Schokiphasen gehabt oder mich an "schwerem" Essen gütig getan.  Nun fehlt mir die Kraft, körperlichen Ausgleich zu schaffen.
Da ich mir aber auch immernoch recht hochtrabende Ziele stecke, kann es im Moment auch garnicht so funktionieren. So hat mir mein Thera, als dieses Thema zur Sprache kam, empfohlen, ganz klein anzufangen, um erstmal einen Rhytmus zu finden. In meinem Falle heißt das, vielleicht täglich so fünf Minuten konkretes Körpertraining. Bringt erstmal nichts, aber es soll sich als "Normalität" in meinem Kopf festsetzen, dass ich etwas für meinen Body tue. Ich bin sehr ungeduldig, gebe schnell auf, wenn "nichts" passiert, aber er hat recht, dass ich erstmal eine Basis schaffen muß, mit der ich arbeiten kann.
Inzwischen setze ich mich nicht mehr so unter Druck und siehe da, so langsam sehe ich eine Veränderung, auch wenn ich sicherlich noch mindestens zwei Jahre brauche, um wieder auf mein Wohlfühlgewicht zu kommen. Ich schreibe mir auch nicht vor, dass ich soundsoviel abnehmen müsste, sondern eher, dass ich mich eben auf ein Gewicht bringe, bei dem ich mich erstmal wohler fühle!
Dazu gehört auch, dass ich mich ab und zu herausputze, mich nett kleide und so weiter. Akzeptanz und Eigenliebe fördern auch den Wunsch, zB in ein "altes" Kleid wieder hinein zu passen.
Mein größter "Feind" bei Veränderungen bin  immernoch ich selbst, weil ich mich zu oft frage, warum ich das alles noch mache... wenn mein Leben so sch...wer ist???
Aber ich habe für mich beschlossen, aus meinen Selbst heraus zu leben und da gehört eine von mir akzeptierte Präsenz dazu.
Es ist nicht der Kampf um die Pfund sondern um das eigene Ego; und dabei wünsche ich uns allen viel Erfolg!
Liebe Grüße
Rhini

[ManfredSB]

Hallo

Also Deine Eßstörung sind sicherlich psychsomatischer Natur.
 Deshalb mal eine Probesitzung mit einem Therapeuten machen.  Falls Du unter Depris leidest bekommst Du sicherlich auch ein Medikament dafür.
Dies hat zwei Vorteile, einmal hifst Dir die Depris zu ertragen und zweitens das Hungergefühl bleibt weg,
Aber Achtung auf jedenfall den Therapeuten oder Arzt auf die Spezielle Nebenwirkung hinweisen,
Es gibt Antidepris die das Hungergefühl verstärken.


LG Manni