Ab in die Klinik ...

[EmilyErdbeer]

... heißts bei mir am dienstag inner woche. langsam werd ich wirklich schon nervös und packe gedanklich schon meinen koffer, habe mir schon nem erkliste und ne lezte einkaufslist geschrieben und am wochenende noch n paar klamotten besorgt, die ich brauchen werd.

naja, aber unsicherheit ist eben trotzdem da. auch wenn ich weiß, dass das normal ist. mein problem ist eben, dsas ich nicht ganz klar und genau weiß was auf mich zukommt. ich habe zwar beim vorgespräch die station und sogar die zimmer besichtigen dürfen, aber über die therapien weiß ich auch nur oberflächlich ... wird sicherlich n bissel anders als die reha letztes jahr werden, da es sich diesmal ja um ein krankehaus handelt.

wieviele therapien kommen da auf mich zu? welcher art genau? und und und ... in der reha hatet ich 2 - maximal 5 anwendungen pro tag, ist das jetzt genauso? werden es mehr werden? hab ich n ganzen tag n vollen stundenplan? gibts da vielleicht massagen oder sowas zur körperlichen entspannung? (habe mit qi gong, PMR und AT massive schwierigkeiten => panik!)

ach fragen über fragen, mußte ich grad nur mal loswerden ...

süße erdbeergrüße an alle

[uschi]

Liebe Emily,,,mach Dich nicht schon vorher fertig,,lass es auf Dich zukommen.
Du kannst immer sagen,wenn Dir etwas nicht zu sagt.
Dafür ist so eine Klinik doch da,dass man lernen soll,wenn einem was nicht passt,,es auch zu sagen!
Ich hab gut reden,,,mir würde es genau so gehen"gg"
Aber ich wünsche Dir viel Erfolg,,und dass Alles nach deinen Wünschen abläuft.
Du wirst sehen,,es wird alles nicht so heiß gegessen............
Und sollte es ganz schlimm kommen,kannst du jeder Zeit abbrechen.
Und nun Kopf hoch,,,und den Koffer gepackt,,,,,,
Alles Gute,,,Uschi

Wünsche Dir viel Ruhe
 

[Editiert am 22/3/2004 von uschi]

[Karandash]

Uschi der Schaukelstuhl ist gut ...beerchen komm ich helf dir mit Packen!

Kicher na klar kann der Kuschelbär mit.....so und noch den Wünschelstein und Fotos.......
ich gehöre auch zu denen die eigentlich wissen das AT wirklich helfen kann, es aber nicht regelmäßig trainieren. Was auch immer vielleicht sind deine alten Erfahrungen ja garnicht richtig. Ich wünsche dir ne Ruhepause ...ich musste immer unter faden scheinigen gründen At schwänzen, weil ich einfach schlafen musste, dass wurde mir dann als Quertreiberei.....verstehst das sind dort nur Menschen mit ner Ausbildung, wenn Du Glück hast sind ein paar richtig gut und können dir was mitgeben.

So und nu rauf aufs Sofa und mit Katze geschmust.

Liebe Grüße und ich denk an Dich

Anja

 

[Anemone]

Hallo Erdbeerchen,

selbstverständlich darfst Du unsicher sein, Du läßt Dich ja wieder auf etwas Neues ein.
Der Tag rückt jetzt näher, ist doch klar das Du da zappelig wirst.

Aber liebes Erdbeerchen, Dir gefällt das Haus ja schon mal ganz gut und Du weißt auch in etwa was auf Dich zukommt. Und ganz wichtig: Du willst dorthin, Du willst etwas für Dich tun, das sind doch alles ganz große Pluspunkte.
Ich glaube fest daran das Du Dich dort schnell einleben wirst und das Du dort auch klarkommst.

Ich habe immer noch das überaus ängstliche Erdbeerchen vor mir, als Du damals zur Reha warst und Du kammst auch da klar, es war nicht so schlimm wie Du es Dir vorgestellt hast.
Und ich denke das es dieses Mal noch viel, viel besser geht.
Ich packe Dir in Deinen Koffer noch ein paar CDs mit schöner Entspannungsmusik.

Erdbeerchen Du schaffst das.

Liebe Grüße
Anemone

[EmilyErdbeer]

danke für euren zuspruch ...

das tut mir grad gut, kann mir selbst zur zeit nur so schlecht zusprechen. au ja anemone, entspannungsmusik ist gut, aber auch heavy metal ist gut ===> aggro-abbau    brauch ich manchmal ... nehme mein kassettenrecorder mit und n paar musikhörer, damit es niemanden stört. habe vorhin schon meine cd-sammlung geordnet und alles wieder dahin sortiert, wo es hingehört, damit ich am montag nur noch einpacken brauch ... wahrscheinlich landet eh mindestens 50% davon in meim koffer ;o) aber macht nix ... wenns mir gut tut, dann darf ich das !!!! hoffe nur, dass es dort genügend platz gibt  :)  

ich bin ja schon so gespannt, wer mit mir das zimmer teilen muß ... ob ich mit ihr klarkomm ... oder ob wir uns net so riechen können. und ob es viele männer dort gibt und wie die so sind. wie die anderen mitpatienten so sind und und und ... ist schon auch ne spannende sache, muß ich zugeben. aber in der reha wars toll, dann mach ich hier auch das beste draus.

die tage werd ich dort nochmal anrufen und n paar letzte details erfragen. ach was bin ich langsam aufgeregt. nur noch sieben mal schlafen.

ich nehm mir auch n bissel was vor zu erreichen und hoffe, dass ich dort den rahmen haben werde, dass ich das so umsetzen kann, wie ichs mir vorgenommmen habe. und ich bin gespannt, ob ich auch kunsttherapie und gestalt-dingsbums machen darf. hab ich noch nie gemacht, bin nämlich was kunst angeht die volle pfeife ... aber kommt ja net auf können und schönheit an. aber vielleicht entdeck ich ja doch noch den kleinen künstler in mir  :)  

so, ich tu mal noch was hier zuhause, mir gehts heute net gut, muß mich irgendwie ablenken ... geputzt hab ich schon, cd´s sortiert auch, heute abend kommt noch besuch. hunger hab ich jetzt. und koppweh, weil ich gestern den rest des tages mit heulen verbracht habe, aber das wieder n anderes thema. naja, wünsch euch allen noch n schönen mittag, so long, erdbeere

[Alue]

Hallo Emily,

wo ich das letzte Mal in der Klinik war, wurden die Therapien und Anforderungen je nach Bedarf des Patienten angepasst. Zu Beginn hat man fast gar keine Therapien gehabt, man sollte sich ja erst einleben. Es wurde dann langsam gesteigert, einen Tag in der Woche hatte ich richtig Stress und bin von Therapie zu Therapie geflitzt. - Was wohl auch so beabsichtigt war ;-)

Da ich in einem Krankenhaus war, gab es dort auch Massagen (herrlich...). Und es wurde auch AT und PMR angeboten, aber wie gesagt, wurde das jeweils auf die Patienten abgestimmt. Einige haben es versucht und mussten das dann auch abbrechen, weil es einfach nicht ging. Aber das war auch ok. Du gehst dort ja auch schließlich hin, damit Dir geholfen wird, Du sollst dort ja nicht gequält werden! Entsprechend wird man auf Dich eingehen müssen.

Gruß
Alue

[EmilyErdbeer]

danke alue,

was du schreibst beruhigt mich jetzt erstmal ehrlich gesagt. ich hab wirklich muffe, dass mein ganzer tag von anfang bis ende ausgefüllt ist ... in der reha waren es in der regel zwischen 2 - 4 anwendungen pro tag, das ist ja wirklich zu machen, aber der tag hat noch viele viele stunden, wo man therapien etc unterbringen kann ...

ich bin diesmal auch in einem krankenhaus, ist diesmal keine reha und das macht mir hoffnung, dass es bei mir vielleicht auch massagen gibt ;o))) aber in dem zettel steht nix davon ... naja, jetzt mal abwarten ... froillein erdbeer kann einfach net dem drang widerstehen alles vorher schon so genau wie möglich in erfahrung zu bringen ...

hetzt hab ich nur eines noch gefunden, hier in dem zettel steht, dass in der gruppe, in der ich bin - wortwörtlicher auszug-:

" ... Bei Traumapatienten wird auch mit der Methode des EMDR gearbeitet. Neben den PatientInnen mit Traumaerfahrung behandeln wir in dieser Gruppe PatientInnen mit ausgeprägten Störungen der Persönlichkeitsentwicklung, die an verschiedenen Beschwerden leiden können (Angst, Depression, Essstörungen, Verhaltensstörungen) ..."

jedenfalls schrieb der doc beim vorgespräch auf mein zettel verdacht auf PTBS und angststörung und depressionen, also lande ich ja möglicherweise in dieser gruppe und jetzt meine frage, was ist EMDR? gab es dazu n thread im alten forum? kennt das jemand? hat jemand sowas schon mal gemacht?

ach ... fragen über fragen, unsicherheiten über unsicherheiten, froillein erdbeer, lass es einfach auf dich zukommen!

so, reicht wieder für heute, ich geh jetzt zu ner freundin frühstücken.

so long, euer erdbeerchen

[AMaria]

Liebes Erdbeerchen!

Hier ein kurze Info, was EMDR ist:

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (in der internationalen Abkürzung = EMDR) ist eine von Dr. Francine Shapiro 1987-1991 entwickelte neuartige traumabearbeitende Psychotherapiemethode, die die Möglichkeiten der Behandlung seelisch traumatisierter PatientInnen nachweislich erheblich verbessern kann.

Die EMDR-Methode folgt dabei einem Vorgehen in 8 umschriebenen Phasen, die eine Detailierung des üblichen phasenbezogenen Vorgehens bei psychisch Traumatisierten darstellen (Stabilisierung, Traumabearbeitung, Neuorientierung). Besonders ist für EMDR, neben dem sehr focussierten Vorgehen während der Traumabearbeitung, der Einsatz von bilateraler Stimulation (z.B. Augenbewegungen, Fingerberührungen oder akustische Signale)  während des Prozesses des Wiedererinnern.

kopiert von http://www.emdr-institut.de/index.htm

Und hier noch ein Links mit versch. Texten:

http://www.traumatherapie.de/texts/index.html

Lieben Gruß A.Maria

[Sabi]

Hallo Emily,

ich kann Deine Ängste schon verstehen, aber mach Dich nicht verrückt. Ich hab auch immer Schwierigkeiten mit Entspannungstherapien, autogenes Training funktioniert bei mir gar nicht gut. Zur Zeit bin ich in der Tagesklinik, dort wird Entspannungstraining nach Jacobsen gemacht. Das gefällt mir ganz gut, aber ich hatte auch ein, zwei unangenehme Erlebnisse. Wenn ich merke, daß es mir gar nicht gut tut, steige ich einfach aus, d. h. ich bleib zwar ruhig sitzen, aber ich mach nicht mehr wirklich mit. Und kein Mensch könnte mich dazu zwingen. Meine ambulante Suchttherapeutin gibt mir Recht. Und die kennt mich inzwischen ziemlich gut.

Alles Gute
Sabine

[Dancer In The Dark]

Hallo,
schade, ich hatte nicht bekommen, dass Emily in eine Klinik geht. Ich hoffe, sie kriegt irgendwie und irgendwann mit, dass ich ihr alles Gute wünsche!!

A.Maria, Dir wollte ich für die Links bezüglich des EMDR danken. Werde mir diese mal bei Zeiten anschauen... hatte immer nur so verwirrende Texte darüber gefunden.

[EmilyErdbeer]

hallo ihr lieben,

daaaaaaaaanke dancerin, habe es noch mitbekommen ;o) jetzt sind die ersten beiden wochen fast um und ich hab mich schon gut eingelebt.

ja sabi, recht haste ... immer so chaotisch davor und man macht sich sehr n kopf, aber war NATÜRLICH völlig UNNÖTIG ... jacobsen hab ich letzte woche verpasst, aber was mir sehr sehr gut tut ist qi gong! da kann ich sehr sehr gut entspannen ohne dass das thema kontrollverlust mitschwingt.

und emdr war auch schon. ist sehr interessant, kann noch nicht so viel damit anfangen, aber da muß ich mich erstmal langsam reinfinden udn das braucht zeit.

die klinik ist super, meine therapeutin scheint mir der himmel geschickt zu haben und die gruppe ist super! wir sind momentan zu siebt, eine knapp 50, wir anderen zwischen 21 und 26. passt grad sehr gut. auch meine zimmertante (ne cleo *g*) ist supinett und wir kommen echt gut miteinander klar (hoffe das bleibt auch so nach der ersten eingewöhnugsphase so).

sie therapieformen sind teilweise ein wenig gewöhnungsbedürftig für mich, aber das klappt schon. in verbindung mit der emdr haben wir eine imaginationsgruppe, das ist sehr spannend. noch kann ich nicht so ganz mitgehen, da es für mich eine art von "fallenlassen" bedeutet. wahrscheinlich kennt sowas der eine oder andere schon, aber ich mags trotzdem ganz kurz erzählen.

man macht ne kleine entspannung und in dieser entspannung gibts verschiedene formen oder übungen, finde grad kein passenderes wort, wie z.b. (s)einen "sicheren ort" finden, situationen als film ablaufen lassen (mit der fernbedienung in der hand zum anhalten, zurückspulen, schwarz/weiß einzustellen, standbild, ...) das ganze auf video aufzunehmen und dann in einen tresor packen, etc ...

noch bin ich ein wenig damit überfordert, zu viele gedanken sprudeln hervor, aber das ist alles trainingssache, an sich ist das wirklich net schlecht.

naja, reicht nu, brauch net mehr ins detail zu gehen, will euch net langweilen. aber alles in allem tuts mir gut, auch wenn es zur zeit viel auseinandersetzung mit mir selbst bedeutet ... wegen schnupfen bin ich ja schließlich net dort ...

aber ich schaff das! ich wünsche euch ein frohes osterfest und wenn es meine zeit  zuläßt schnei ich auch immer mal wieder hier im forum vorbei, da ich die wochenenden zuhause verbringe (zwar meistens ohne übernachtung, aber net schlimm).

also ihr lieben, lasst den frühling rein, euer erdbeerchen, die zur zeit fleißig "arbeitet"

[Editiert am 10/4/2004 von EmilyErdbeer]

[Fossy]

Hallo Erdbeerchen,

schön von dir zu hören ;O))))))))

Man du bist ja fleißig !!!!

Finde ich toll.......wie du alles meisterst.

Wünsche dir ein schönes Osterfest, mit ganz viel Ruhe und vielen bunten Eiern.....*g*

Lieber Gruß   Fossy