panikattacken

[Gast]

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[noeminicole]

hallo zusammen bei mir fing alles im dezember 2007 an auf einmal wurde mir schwindlig herzrasen gefühl wie ohnmächtig zu werden zittern schüttelfrost.bin dann zum arzt gegangen.ekg ohne befund  24 stunden blutdruckmessung ohne befund blut ok hatte in der zeit auch wahnsinnige rückenschmerzen.bin dann zum ortopathen gegangen brustwirbel eingerenkt er sagte das kann auch von dem kommen eine zeit lang war es dann auch ok.dann ging es wieder los arzt gab mit einen betablocker wegen dem herz um es zu schützen.seit dem ist es mit der inneren unruhe viel beser.bin dann zur heilpraktikerin gegangen die das auch hatte sie verschrieb mir aconitum für den notfall und phosphorus und seit dem kann ich mein leben wieder geniessen klar es gibt tage da geht es mir auch nicht so gut aber lang nicht mehr so schlimm.

[muggelduggel]

Hallo,bei mir fing es damit an das ich schlecht Luft bekam Herzrasen,schwitzen schwindel Blutdruck von 190,usw...
Kam dann ins Krankenhaus und wurde untersucht Ekg Blutdruck war ok ,dann wurde ich an der Lunge geröngt Mrt wurde gemacht nichts ,alles in Ordnung!
Ich kam mir völlig doof vor,als würde ich spinnen.Kaum war ich wieder zuhause fing das alles wieder an.Ich bekam diese PA.wieder ich dachte an Hirnschlag,Herzinfarkt Schlaganfall und solche sachen...
Es kribbelte am ganzen Körper ich meinte ständig auf die Toilette zu müssen,mir war schwindelig mein Mund wurde trocken als ob ich keinen Speichel mehr hätte???echt schlimm!!!Mein Mann rief dann den Notarzt,sobald er hier war war alles weg!
Ich traue mich gar nicht mehr zum Arzt,weil ich nicht weiss ob es jetzt echt oder diese PA.sind!!!
Aber ich bin froh diese Seite gefunden zu haben um so mit anderen unser Leiden auszutauschen.
Dachte nicht das es so ooo vielen auch so geht wie mir.
Vor allem muss man auch noch cool dabei bleiben ,da ich drei Kinder habe.
Mich würde interessieren wie ihr damit umgeht ,oder was ihr macht wenn so eine PA. kommt?

[Rhini]

Hi,
Vorab: Lieber einmal zuviel zum Arzt; die werden dafür bezahlt, auch wenn das Ergebnis negativ ist! Des weiteren kann ich nur von mir schreiben. Ich habe relativ selten PA"s, weil ich inzwischen vieles vermeide. Doch wenn eine auftritt, versuche ich, ruhig zu bleiben (was oft nicht gelingt, weil ich zu weinen beginne). Ist mein Partner anwesend, lasse ich mich von ihm in den Arm nehmen. Binn ich alleine, versuche ich mich zu entspannen, achte auf das, was mit mir passiert und versuche zB langsamer zu atmen oder meinem Herzen zu vermitteln, dass es keinen Grund gibt, bis zum Halse zu schlagen. Ich habe autogenes Training, Meditation und Muskelentspannung nach Jackobsen gelernt, wobei mir letzteres am meisten hilft, weil es nur über den Körper geht. Dazu kann man sich eine CD holen und es auch alleine zu Hause erlernen.
Ansonsten wäre der Gang zum Psychologen oder Psychiater gut, weil man ja eigentlich auch wissen möchte, woher diese PA"s kommen. Man bekommt dann auch die nötige Hilfe.
Es gibt die verschiedensten Gründe, sich "zusammenreißen" zu müssen, die Kinder, die Leute auf der Straße, die Arbeitskollegen... aber es ist auf Dauer nicht gut, es zu tun.  Die andauernde Anspannung kann zu Schmerzen in den Muskeln und Gelenken führen. Ebenso durch die Fehlhaltung zu mechanischen Schäden (Wirbelsäule, Hüftgelenk und so weiter).
Auf jedem Fall sind PA"s schon eine Störung, die man beachten sollte und denen man auf den Grund gehen sollte. Es kann eine kurze Phase sein, die zB durch Überlastung hervorgerufen wird, kann sich aber auch mit der Zeit etablieren, wenn man nichts dagegen tut.
LG
Rhini