Angst vor gewalt, was kann ich dagegen tun!!!!

[Alfonso Anatoles]

Hallo,

ich hab in meiner Kindheit sehr viel Gewallt erlebt, wurde gedehmütigt, misshandelt und 2 jahre lang Vergewaligt, dardurch hat sich unteranderem eine Angst vor Menschen und Körperlicher Gewalt entwickelt, die monmentan sehr Stark ist... weiß echt nicht mehr weiter habe Todesängste das mir etwas Passieren könnte, das mich jemand umbringt oder das ich die falschen Menschen kennen lerne...

was kann ich denn dagegen tun das es mir besser geht und das ich das nicht so an mich ran lasse?

Danke und liebe grüße

[Fridolin]

Hi Alfonso
Deine schrecklichen Erlebnisse in deiner Kindheit haben deine Denkstruktur geprägt. Ein Vergessen ist unmöglich, ein Überwinden ist möglich. Die Überwindung der Ereignisse durch Vergebung.
Einige Sätze über das Vergebung aus dem Buch "Gesundheit für Körper und Seele"
Wenn wir nicht frei in unserem gegenwärtigen Lebensstrom schwimmen, bedeutet es meist, daß wir an Vergangenem festhalten. Es kann Bedauern, Traurigkeit, Verletztsein, Angst oder Schuld, Vorwurf, Ärger, und manchmal  sogar das Verlangen nach Rache sein. Der Weg zu Liebe ist die Vergebung. Vergebung löst den Verdruß. Es wird sehr schwer sein, zu vergeben und es wird eine länger Zeit in Anspruch nehmen.
Viel Kraft und Energie

[Weserblick]

Hallo Alfonso

und willkommen hier im Forum.

Es tut mir sehr leid, dass Du in Deinem Leben schon so viel schreckliche Dinge erleben musstest. Obwohl ich ja nicht mehr der Jüngste bin, schockiert es mich doch immer wieder, wenn ich lese, was Menschen anderen Menschen antun können.

Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig, dass Du auf Menschen triffst, mit denen Du über all Deine Erfahrungen sprechen kannst. Das könnte ein Therapeut sein, der mit Dir zusammen dann nach Wegen sucht, wie Du alles verarbeiten kannst. Oder auch eine Selbsthilfegruppe, wo Du auf andere Menschen triffst, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie Du. Auf alle Fällle solltest Du mit Deinen Ängsten nicht alleine bleiben. Ein erster Schritt ist ja vielleicht schon, dass Du hier im Forum über Deine Erlebnisse schreiben kannst.

Sind denn die Täter von damals immer noch in Deiner Nähe? Dann wäre es sehr wichtig, dass Du raus kommst, aus deren Umfeld. Die gehören sowieso angezeigt, für das, was sie Dir angetan haben.

Ich wünsche Dir ganz viel Kraft, Alfonso. Vor allem auch Menschen, denen Du vertrauen kannst und die Dir zur Seite stehen. Bleib mit Deinen Ängsten nicht allein.

Alles Gute für Dich
Weserblick

[Elliot]

Hallo Alfonso!

Mir geht es dort ähnlich. Ich habe in der Kindheit auch sehr viel Gewalt erleben müssen.
Ich habe auch Angst, wenn sich im TV oder in meiner Umgebung Gewalt abspielt.
Als ich mal in der Klinik war sollten wir uns mit solchen Schaumstoffschlägern schlagen und dass konnte ich überhaup nicht und habe dann auch Panik bekommen 
Also: Du bist nicht alleine.
Überwunden habe ich das leider auch noch nicht.