unsicherheit und depressionen

[darkangel77]

hallo zusammen,
momentan habe ich stark mit depressionen zu kämpfen und fühle mich seit einiger zeit total unsicher und mir fällt es schwer selbst kleine eigentlich unwichtige entscheidungen zu treffen. kennt ihr das auch? hängt das mit der depression zusammen? was hilft euch, wenn ihr in so einem loch steckt.
würde mich sehr über eure antworten freuen.

lieben gruß und einen guten rutsch wünscht euch

sandra

[Fridolin]

Hi Sandra
Erstmal herzlich willkommen
Angst und Depression läßt sich nicht auf die Schnelle ausknipsen. Meist steckt ein zu geringes Selbstbewußtsein dahinter. Übernommene Bewertungen in der Kindheit haben sich im Gehirn eingespurt und sind einfach mal da. Diese Bewertungen können aber korrigiert werden, allerdings nicht von heute auf morgen, sondern unter therapeutische Anleitung. Ansonsten hilft immer, daß es viele Menschen gibt, die gleiches oder ähnlich durchleben müssen. Das gibt Trost, man ist nicht allein.
Das sind meine Erfahrungen mit Depression, Angst und ihren besch... Symptomen.
Viel Kraft und Energie

[Dino]

Hallo Sandra
In dieser Gefühlswelt bist du nicht alleine, noch dazu an Weihnachten und Sylvester.
Was kann man dagegen machen? keine Ahnung, durchhalten und auf bessere Zeiten hoffen, versuchen zu überleben. Nein ich bin warscheinlich der schlechteste Ratgeber aber ich kann dir nachfühlen.
Gruß Dino

[JEM]

Hallo Sandra,
Entscheidungen (auch in Alltagssituationen) zu treffen fällt in der Depression sehr schwer, ich kenne das nur zu gut von meiner Frau, Du bist da absolut kein Einzelfall. Wenn Du niemand hast, der Dir unter die Arme greifen kann, der hilft Deine Impulse in Willen umzusetzen, dann versuche Dich zu erinnern, wie Du in solchen Alltagssituationen früher entschieden hast.
Es ist nicht einfach, denn es geht, wie von Fridolin erwähnt, um Dein Selbstwertgefühl. Vor diesem finden die Abwägungen statt - was soll ich tun - was soll ich lassen.
Ich wünsche Dir in neuen Jahr immer mehr Selbstwertgefühl!
Liebe Grüße
Jürgen

[JBCH-Lover]

also wenn man depris anknipsen kann (und das geht) dann müsste man sie doch auch ausknipsen können. alles kopfsache? oder schräge gedankengänge? vielleicht auch pathologisch...? scheiß die wand an, mein kopf ist nicht klar.

[lena83]

Hallo JBCH-Lover,

ich glaube es kann auch für uns wieder ein Lebenswertes Leben geben. Man muss halt nur den richtigen Weg finden und gehen. Wer aufgibt, geht keinen Schritt vorwärts. Ich hatte auch mal gute Zeiten. Da will ich wieder hin.
Kannst Du dich an bessere Zeiten erinnern?
Ich wünsche Dir einen guten Start in die Woche.
Liebe Grüsse
Lena

[Dennes]

bins mal wieder habe jetzt echt krass angst vor eine herzinfakt oder herzsilland habe auch nackenschmerzen und was mit der hws bws lws und wahr grade beim ekg alles gut und otktober beim radiologen ultraschall machen lassen alles ok habe aber trozdem not wie sau muss nacher wieder zu mein arzt die halten mich für blöd ich weiß hätte ich einen könnte ich hier nicht schreiben dazu kommt richtig viel schlafentzug und nackenschmerzen wie sau kann das auch in denn arm ziehen wenn der nacken hart ist wie ein brett und schulterblatt habe ich auch schmerzen nbei mir wurde auch nacken schulter arm syndrom festegestellt kennt das jemannd der auch immer schmerzen in nacken hat und brustbein schulter im linken arm ich denke dann immer schlimmes würde mich auf antwort freuen mfg dennes