Hallo Estrella
da du so nervös bist, dachte ich, ich schreib dir einfach mal. Als erstes: ruf doch bei der Rentenversicherung an und frag nach wie das ganze abläuft? Das du nervös bist verstehen die sicher und geben bestimmt Antworten! Das wäre doch das einfachste oder? Dann hast du schon mal eine grobe Übersicht und wirst vielleicht etwas ruhiger.
Schreib dir die Fragen auf, die du hast. Sei konkret!
Bist du in Therapie derzeit? Hast du noch ne Stunde vor dem Gutachtertermin? Dann sprich das durch. Überlege dir wovor du Angst hast. Lass es nicht so allgemein stehen, sondern mach dir Gedanken, was du wirklich fürchtest. Ich denke immer, wenn ich das Problem erkenne, habe ich bessere Chancen es zu bekämpfen. Wenn die Angst mein ganzes Leben lähmt, dann denk ich mir gern: was hat das was ich jetzt in diesem Augenblick gerade tue, mit dem zu tun wovor ich eigentlich Schiss hab? Garnix und deshalb zieh ichs jetzt durch und mach mir später Gedanken wegen der anderen Geschichte. Ok, ich gebe zu das musste ich auch erst lernen und die Symptome dann auszuhalten ist sicher nicht leicht, aber ich pöbel die Angst quasi solange voll bis sie mich in Ruhe lässt
Wenn du gerade keinen Ansprechpartner hast, dann gibt es doch auch diese Notrufnummern quasi. Wo du dich ausheulen kannst.?
Vielleicht wäre das auch noch eine Möglichkeit für dich.
Ich glaube aber, wenn du ne Ahnung hast, was da auf dich zukommt und wieso das solange dauert und wer da mit dir spricht und dich einschätzt, wirst du auch ruhiger. Ich kenne die Gutachtergespräche nur vom Arbeitsamt und hatte dort stets nette Psychologinnen die vollstes Verständnis hatten!
Da hat mir keiner Steine in den Weg gelegt. Zugegeben, Rente ist was anderes, aber letztlich sitzt doch da immer eine kompetente Person vor dir die sich mit diesen Erkrankungen auskennt!
Also, hilf dir selbst und ruf an. Fragen vorher aufschreiben damit du nix vergisst und dann schaun wir mal weiter.
Nimm dir jemanden mit zum Termin. Sowas muss man ja nicht allein aushalten
