24 std dauerangst normal?

[Alex487]

hallo

ich habe mal noch eine frage , laut berichten und therapeuten wird eine angst mit konfrontationstherapie bewältigt! ich gehe jeden tag mit angst einkaufen war letzt 4 std in einem theater und die angst hörte nicht auf , normal solte man an einem ort so lange bleiben bis die angst verschwindet! bei mir verschwindet sie aber nie weder nach ner halben std noch nach 4 std sie wird nur schlimmer geht so eine Angststörung die man 24 std am tag hat überhaupt noch weg?
ich sagte ja bereits das ich 2 jahre damit ganz normal gelebt habe ich hab mich 2 jahre lang meiner angst immer gestellt und ich kam halbwegs damit klar ich ging noch weg und bin auto gefahren konnte arbeiten gehen und ein halbwegs normales leben führen, allerdings war ich nie in therapie deswegen! was macht denn ein therapeut anders als ich selbst? ich versteh das alles nicht mehr ich putze koche gehe raus obwohl mich ständig die angst begleitet aber sie geht dadurch nicht weg das ist doch nicht normal oder?

LG
Alexandra

[Anndra]

Hallo Alexandra,

doch, das ist normal...
aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, das Angst nicht gleich Angst ist
und deshalb auch nicht jede Angst mit Konfrontationstherapie behandelt weren kann.
Viele Phobien, die einen konkreten Auslöser für die Angst haben (Spinnen-Knöpfe-Dunkelheit...) lassen sich wohl wirklich gut durch Konfrontation bewältigen...eine generalisierte Angststörung dagegen brauch eine langwierige Therapie, weil die Ursachen oft viel tiefer liegen, als man vermutet...und sich die Angst schon so verselbständigt hat, dass man kaum eine Ursache erkennen kann...

Ein Therapeut kann Dir helfen Dinge anders zu sehen...einen neuen Blickwinkel auf Deine Probleme zeigen...er kann versuchen mit Dir zu klären, warum Du möglicherweise wie reagierst...allerdings hat es keinen Sinn eine Therapie zu machen, wenn Du kein Vertrauen in die Psychologie hast und sie ablehnst...

Liebe Grüße
Anndra

[Alex487]

hallo

Danke für die antwort, ich fühle mich ja immer mehr hilflos ich gehe bald in reha und freue mich so langsam aber sicher daruf endlich kann ich mal von allem stress ein wenig abschalten und wieder gesund werden ich bin zwar ein wenig skeptisch was die dort mit mir anstellen , ich denke das es dadurch besser wird

[matthes]

Hallo Alexantra

Dies kenne ich sehr sehr gut. Man geht raus , will sich der Angst stellen und stellt sich der Angst und sie geht nicht weg und wird immer schlimmer. Ein Therapeut von mir hat mal gesagt ob ich eine Oase hätte wo ich mich wohl fühle. Ja die habe ich und diese suche ich immer wieder auf. Das sind zwar öffentliche Orte aber da bin ich allein mit mir selbst und da ist die Angst auch weg. Such dir Oasen wo du allein bist oder gibt es auch Menschen zu denen du Vertrauen hast und wo die Angst nicht da ist. Bei mir ist diese leider immer da. Ich kann den Leuten auch nicht mehr in die Augen schauen.
Ich denke zur Reha wirst du etwas abschalten können.
Ich wünsche dir viel Glück .

Gruss Matthes

[Dennes]

Hallo Alex487 es ist normal ich habe immer angst sogar wenn ich schalfe ich habe immer angst egal ob zu hause oder draußen mfg dennes ps frohes fest  ;) ;)

[matthes]

Hallo Alex

Hast du einen Psychiater der dir erstmal Tavor verschreibt. Das Zeug wirkt Wunder. Solltest du aber nicht all zu lange nehmen da sich der Körper schnell daran gewöhnt. Die Reha die du machst finde ich sehr gut. Da sind sehr gute Therapeuten die an deiner Angst arbeiten. Ich habe auch eine Reha gemacht. Hat mir sehr gut geholfen. Wenn du eine positive Veränderung merkst solltest du dran festhalten solange es in Fleisch und Blut übergegangen ist. Ich wünsche dir ein Angstfreies Weihnachten .

Matthes

[Dennes]

Hey habe hier auch tavor verschrieben gekriegt habe es genommen wirkt bei mir nicht 

[matthes]

Es kommt auf die Dosis an. Ich habe Tavor ein Jahr bis 31.12.2010 genommen. Jeden Tag 1 mg. Es hat mir die Angst genommen. Doch habe ich auch gemerkt das sich mein Körper daran gewöhnt hat und ich eigentlich immer mehr gebraucht hätte. Doch mein Therapeut hat mir gesagt es abzusetzen. Es solle nur im Notfall genommen werden. Jetzt bin ich schon 2 Wochen davon los. Die Angst ist zwar in manchen Situationen immer noch da aber ich sehe jetzt auch vieles entspannter. Ich habe die Erfahrung gemacht Menschen die mir gut tun und mir Anerkennung zollen nehmen mir die Angst. Ich werde weiterhin daran arbeiten.

Matthes

[Dennes]

hatte jeden tag 1mg und nix gemerkt

[matthes]

Wenn du schreibst das du jeden Tag einen mg hattest. Ich habe es oben schon beschrieben das der Körper sich daran gewöhnt.  Vielleicht solltest du deinen Streßlevel senken. Das hilft auch gegen Angst.

[Dennes]

Ok wenn du das sagst habe es nur 20 tage genommen nicht mehr weil es dann abhänig macht

[Dennes]

Weiß nicht wie lange ich es noch aushalte diese scheiße mann fu............ habe schon wieder nicht gepennt mit geht es wie immer sch........ alles mist mann ich wünsche es keine diese scheiß krankheit zu haben alles mist ich bin mit meiner kraft völlig am ende habe immer so stress das mir schon die haare ausfallen bin immer total verspannt kann nich entspannen dauer feuer auf meine nerven mfg dennes

[Dennes]

Aber naja vielleicht hat ja einer ein tipp für mich wünsche es geht euch allen gut wünsche es euch vom ganzen herzen mfg dennes

[matthes]

Kleiner Tip. Verlass dich nie auf andere. Mach nur das was dir Spass macht und lerne nein zu sagen.  Oder schreibe deine ganzen Gedanken die dir im Kopf herum schwirren auf oder such dir einen Menschen mit dem du dich verstehst um dich auszuquatschen. Doch Klage nicht zu viel. Das bringt nichts.

Ich denke du brauchst nur jemand zu reden - dann geht es dir auch besser.

Dies war der letzte Beitrag den ich in dieser Rubrik geschrieben habe. Antworten follgen nicht mehr.

Gruss Matthes