Warum macht man das...

[lena83]

Hallöle.
Weiß jemand von euch warum man bei Depris und Ängsten manche Zwänge entwickelt?
Bei mir ist es: Hände verkrampfen, Haare ziehen, im Gesicht rumkratzen und rubbeln, meist wenn ich angespannt bin, aber manchmal auch einfach nur so. Das ist echt scheußlich aber ich kann es nicht abstellen...

Manchmal denke ich das mit meinem Gehirn etwas nicht stimmt. Das ist doch nicht normal das ich so etwas mache.
Vielen Dank für eure Antworten im vorraus.

Liebe Grüsse Lena

[JEM]

Hallo Lena,
diese Zwänge sind typisch für Depressionen, es ist ein Teil der psychosomatischen Symptome.
Diese Zwänge abzustellen bedarf es einer Behandlung der Depression, man kann sie nicht so einfach unterdrücken.
Für Dich sind diese Handlungen momentan normal und nur das zählt, also setze Dich damit bitte nicht auch noch unter Druck!

Liebe Grüße
Jürgen

[Sharina]

Hallo Lena, ich kann dir da leider nicht helfen, weil ich habe auch diese Zwänge, bei mir sind es überwiegend Berührungszwänge also Dinge berühren. Beispiel: wenn ich mit dem linken Fuß an einen Stuhl, Couch, Tischbein komme, muss ich den Gegenstand mit dem rechten Fuß auch berühren, die Gedanken sind, wenn ich es nicht mache passiert mir etwas.
Bis jetzt habe ich das nur meinem Therapeuten gesagt und der hat das so abgetan, also wenn es mich dadurch beruhigt, soll ich das ruhig weitermachen. Mich nervt es aber schon sehr, weil ich es ja nicht nur zu Hause machen muss, sondern auch wenn ich unterwegs bin (einkaufen, Einkaufswagen berühren usw.) und ertappt will ich nicht werden.
Vielleicht kennt das ja hier auch jemand und kann uns seine Erfahrungen berichten.
Liebe Grüße von Sharina

[JEM]

Hallo Sharina,
die von Dir geschilderte Art der Zwänge sind verbreitet und harmlos, es sind Rituale, die uns Sicherheit geben.
Als kleiner Junge bin ich auf meinem Schulweg immer auf dem Hinweg um eine Arkade außen herum gelaufen, auf dem Rückweg immer durch die Arkade. Das musste so sein, ohne für mich ersichtlichen Grund.
Gebe Dir doch diese Sicherheit, was sollte daran falsch sein? Es hilft Dir den Alltag zu bestehen, also ist es ok!
Liebe Grüße
Jürgen

[Sharina]

Hallöchen Jürgen, danke dir für die beruhigenden Worte, dass ich nicht vollkommen verrückt bin. Ist schon irre, weil als Kind habe ich immer beim laufen aufgepasst, dass ich nicht die Fugen von den Steinplatten berühre, sondern nur die ganze Platte, hatte aber meiner Meinung nach nichts mit hopsen oder spielen zu tun, sondern, tja keine Ahnung, auch für mich ohne ersichtlichen oder besonderen Grund.
Jetzt nervt es nur, weil ich mich auf nichts anderes konzentrieren kann in dem Moment wo die Berührungen stattfinden müssen, also vollste Konzentration auf die Ausführung der Sache oder mit Zählen öfter ja auch verbunden, 2 Mal mit links berühren, dann 2 Mal mit rechts berühren, es nervt schon.
Aber OK, noch ist es keine Katstrophe, schlimm wird es nur, gibt es ja auch, 20-30 Mal den Gegenstand berühren, habe ich schon im Fernsehen Berichte gesehen, ganz schön anstrengend für die Leute.
Nette Grüße wieder von Sharina und einen guten Wochenstart ohne Stress.

[lena83]

Hi Sharina, Hi Jürgen,

ich wünsche euch auch einen guten Start in die Woche mit vielen guten Gedanke und keinen Sorgen.

Liebe Grüsse Lena